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2009年08月20日

歯磨きと舌磨きをしっかりして口臭を予防!

歯垢や歯石がたまると、口臭の原因になります。
舌苔がたまりすぎても口臭の原因になります。

歯磨きをきちんとすることで、歯垢を取り除いて歯石にならないようにしていかなければいけません。
だ からといって、力任せにゴシゴシと磨いている人もいるようですが、そんな磨き方をしていては歯茎から血が出てしまったり、傷をつけてしまったり、良いこと などありません。

最初は柔らかめの歯ブラシを使って、優しくマッサージするように磨いていきましょう。歯と歯の間はしっかりと、汚れが落ちるように細かく 動かして磨きます。歯間ブラシを使うのもいいでしょう。舌苔を落とすための舌磨きも行いますが、これは舌苔の状態を見て行いましょう。毎回する必要はありません。

なぜなら、別な項でも述べているように、ある程度の舌苔は健康な状態でもついているものなのです。柔らかい歯ブラシや、舌専用のブラシを使って優 しく苔を取るようにします。


ポイント!

歯の磨きすぎ、舌苔の摂りすぎはよくありません。反対に口臭をひどくしてしまう場合があるからです。口の中を必要以上に清潔にしすぎると、唾液の分泌量が 減ってしまい、結果的に口臭がするようになってしまいます。過ぎたるは及ばざるが如しです。何事もほどほどにということです。

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posted by いまい at 21:59| Comment(0) | TrackBack(0) | 口臭の予防法 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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